恋の相談室
よくある恋の悩みに、月のリズムを使った気持ちの整え方でこたえます。相談は、よくある悩みをもとに編集部が構成したものです。
- 片思い・下弦好きな人のことばかり考えてしまうとき仕事中も寝る前も、気づけば好きな人のことを考えている。頭の中がいっぱいで疲れてしまうときに。下弦の月の区切りで、考える時間に小さな枠をつくり、自分の毎日を取り戻す方法を紹介します。
- 連絡・下弦LINEの文面を何度も見直してしまうとき好きな人に送るLINEを、何度も書き直しては消してしまう。送ったあとも読み返して落ち込むときに。下弦の月の区切りで、完璧な一文をめざすのをやめて、肩の力をぬく方法を紹介します。
- 恋人・下弦「重い」と言われてしまったとき恋人に「ちょっと重い」と言われて、何を話すのも怖くなった。好きな気持ちまで否定された気がするときに。下弦の月の区切りで期待をゆるめ、ふたりにちょうどいい距離を探す方法を紹介します。
- 失恋・復縁・満月元恋人から急に連絡が来たとき別れて半年、やっと落ち着いてきたころに元恋人からLINEが届いた。返すべきか、無視するべきか迷うときに。満月の区切りで、すぐに返事をせず自分の気持ちを確かめる方法を紹介します。
- 恋人・満月やきもちを焼いてしまう自分がいやなとき彼が女友だちと楽しそうに話しているだけで、胸がざわざわする。やきもちを焼く自分がいやになるときに。満月の夜に不安の正体を見返して、彼に伝えられる形に整える方法を紹介します。
- 片思い・上弦好きな人を自分から誘えないとき好きな人と話せるようにはなったのに、自分から誘う一言が出てこない。断られるのが怖くて先延ばしにしてしまうときに。上弦の月の区切りで、誘い方を一つだけ決めて動く方法を紹介します。
- 連絡・新月既読スルーが続く…新月にできる気持ちの整え方付き合って3か月の彼から既読スルーが2日。追いLINEするか待つか迷って、スマホばかり見てしまうときに。新月と満月の区切りを使って、気持ちを整える3つのステップを紹介します。
- 連絡・上弦追いLINEを送る前に。上弦の月に決める「送る・送らない」気になる人へのLINEが3日たっても未読のまま。もう一通送るか迷って、下書きを書いては消してしまうときに。上弦の月を区切りに、落ち着いて「送る・送らない」を決める方法を紹介します。
- 連絡・満月返事が短くなった気がするとき、満月に見返したいこと前は長文だった彼の返事が、最近は短いひとことばかり。気持ちが離れたのかと不安になるときに。満月の区切りで、言葉の長さではなく、やりとりの中身を見返す方法を紹介します。
- 連絡・下弦連絡の頻度が合わない二人へ。下弦の月にゆるめる期待毎日連絡したいわたしと、用事がないと連絡しない彼。「好きなら連絡するはず」と責めてしまうときに。下弦の月の区切りで期待を少しゆるめ、ふたりのペースを探す方法を紹介します。
- 片思い・新月片思いが長すぎて疲れたときに書くアファメーション同じ人を2年好きでいて、あきらめるか待つか考えることに疲れたときに。新月の区切りで「わたしがどうありたいか」を書き、好きな気持ちと自分の毎日を両方大切にする書き方を紹介します。
- 片思い・上弦好きな人に話しかけるきっかけを、上弦の月に一つだけ同じ習い事の気になる人と、会釈から先に進めず帰り道に後悔してしまうときに。上弦の月の区切りで、言えそうな一言を一つだけ選んで動いてみる、小さな3つのステップを紹介します。
- 片思い・満月脈ありかどうか考えすぎてしまう夜に好きな人とのLINEで、返信の時間や絵文字の数から、脈ありかどうか毎晩考えてしまうときに。満月の区切りで「わたしは楽しめているか」を見返す、3つのステップを紹介します。
- 片思い・下弦職場の好きな人と、ちょうどいい距離でいるために同じ部署の先輩を好きになり、気持ちが態度に出ていないか仕事中も落ち着かないときに。下弦の月の区切りで少し力を抜いて、仕事と気持ちの両方を大切にできる距離を探します。
- 片思い・新月告白するか迷っているとき、新月に書き出したいこと友だちとして仲のいい人に告白したいけれど、今の関係を失うのが怖くて踏み出せないときに。新月の区切りで迷いをぜんぶ書き出し、自分の気持ちを整理する3つのステップを紹介します。
- 片思い・満月好きな人に恋人がいると知った日の、満月の過ごし方ずっと好きだった人に恋人がいると知り、伝える前に失恋したような気持ちでいるときに。満月の夜を、好きだった気持ちをそっといたわる時間にする3つのステップを紹介します。
- 恋人・新月付き合って3か月、不安が出てきたときの新月ノート付き合って3か月、会う回数が減って「冷めてきたのかな」と不安になるときに。新月の区切りで不安を書き出し、実際にあったことと自分の想像に分けて整理する方法を紹介します。
- 恋人・上弦ケンカのあと、先に謝れないときの上弦の月彼と言い合いになって2日、先に謝るのは負けた気がして話しかけられないときに。上弦の月の区切りで、謝ることと自分の気持ちを一言にまとめる、仲直りの最初の一歩を紹介します。
- 恋人・下弦彼に会えない週末の過ごし方彼の仕事が忙しくて週末も会えず、さみしさで一日中スマホを見てしまうときに。下弦の月の区切りで力をゆるめ、自分のための週末を少しずつ取り戻す3つのステップを紹介します。
- 恋人・満月遠距離の二人が、同じ月を見上げる夜に遠距離になって半年、会えるのは2か月に一度。このまま続けていけるのか不安になるときに。満月の夜に同じ月を見上げて、ふたりの時間を振り返る3つのステップを紹介します。
- 恋人・新月結婚の話を切り出したいとき、新月に整理すること付き合って3年、結婚を考えているけれど、切り出したら重いと思われそうで言えないときに。新月の区切りで自分の考えを先に整理して、将来の話を落ち着いて始める方法を紹介します。
- 復縁・満月復縁したい気持ちと、手放したい気持ちが両方あるとき別れて3か月、やり直したい気持ちと終わりにしたい気持ちが両方あって決められないときに。満月の区切りで二つの気持ちを紙の上に並べ、どちらも否定せずに見つめる方法を紹介します。
- 失恋・新月別れてから最初の新月に、書いてほしいこと2年付き合った彼と別れて1か月、ふとした瞬間に思い出して泣いてしまうときに。別れてから最初の新月に、今のさみしさと「これから」を少しだけ書く3つのステップを紹介します。
- 失恋・下弦元恋人のSNSを見てしまう夜に別れた彼のSNSを、見なければいいのにと思いながら夜になるとのぞいてしまうときに。下弦の月の区切りで、見てしまう自分を責めずに、見なくてすむ仕組みを整える方法を紹介します。
- 失恋・満月振られたあと、自分を責めてしまうときの満月好きな人に気持ちを伝えて振られ、自分のだめなところばかり思い浮かんでしまうときに。満月の区切りで、責めるためではなく自分をねぎらうために見返す、3つのステップを紹介します。
- 復縁・上弦復縁を願うなら、まず上弦の月に整えたいこと半年前に別れた彼とまた連絡を取るようになり、焦って気持ちを伝えるのが怖いときに。上弦の月の区切りで別れた理由を整理し、今の自分で向き合うための3つのステップを紹介します。
- 出会い・新月出会いがないと感じるとき、新月に広げたいこと職場と家の往復で新しい人と知り合う機会がなく、まわりの変化に焦ってしまうときに。新月の区切りで過ごしたい時間を書き出して、毎日の輪を少しだけ外に広げる方法を紹介します。
- 出会い・下弦マッチングアプリに疲れたら、下弦の月にひと休みマッチングアプリを半年続けて疲れたけれど、やめたら出会いがなくなりそうで不安なときに。下弦の月の区切りでひと休みして、自分が望んでいた出会いを見つめ直す方法を紹介します。
- 出会い・上弦初デートの前日、上弦の月にしておきたい準備気になる人との初デートを明日に控えて、服や会話のことを考えすぎて緊張しているときに。上弦の月の区切りで、明日の自分が楽になる準備を少しだけしておく方法を紹介します。
- 出会い・満月「いい人なのにときめかない」ときの満月の見返し方優しくて誠実な人なのに、どうしてもときめかなくて、付き合うか迷っているときに。満月の区切りで、デートのときに安心していたか、また会いたいと思えるかを見返す方法を紹介します。
- 自分・新月恋愛で自分を後回しにしてしまう人へ恋人ができると相手に合わせてばかりで、自分が何をしたいのかわからなくなったときに。新月の区切りで自分の好きなものを思い出し、自分の「したい」を取り戻す方法を紹介します。
- 自分・下弦ひとりの夜がさみしいときに読む言葉恋人のいない期間が長くなり、夜ひとりの部屋で急にさみしくなってしまうときに。下弦の月の区切りで、さみしい夜を自分をいたわる夜に変える3つのステップを紹介します。
- 自分・下弦人と比べてしまう癖をゆるめる、下弦の月の書き方友だちの結婚報告やSNSで見るカップルと自分を比べて、焦りと落ち込みを繰り返してしまうときに。下弦の月の区切りで、比べる癖を少しずつゆるめる書き方を紹介します。
- まとめ新月・上弦・満月・下弦。恋に使える月の4つの区切り新月・上弦・満月・下弦。およそ1週間ごとに巡ってくる月の4つの区切りを、恋の気持ちを整える目印にする使い方と、それぞれの区切りに読みたい恋の相談をまとめました。
- 恋人・下弦倦怠期かもしれない。ときめかなくなった二人へ付き合って2年、ケンカもないのにときめかなくなった。ときめきが落ち着くのは気持ちが減ったからではありません。下弦の月に、うれしかったことと自分からしたことを三つずつ書き出す方法を紹介します。
- 片思い・新月友達以上、恋人未満。この関係をどうしたい？二人で会うし毎日連絡もするけれど、付き合ってはいない。聞いたら壊れそうで確かめられないとき。新月に、自分がどうしたいのかをはっきりさせてから動くための3つのステップを紹介します。
- 出会い・下弦婚活に疲れたとき、少し休んでいい断られるたびに自分が否定された気がして、会う前から気が重い。婚活に疲れたときに。下弦の月は休む区切りです。休む期間を決め、また会いたいと思えた人の共通点を書き出してみましょう。
- 失恋・満月自分から振ったのに苦しいときの満月自分から別れを告げたのに、毎日思い出して苦しい。決めた人にも悲しみはあります。満月に、別れを選んだ理由とよかったことを書き出し、今の自分にかけたい言葉を一行残す方法を紹介します。
- 自分・上弦好きかどうかわからなくなったときの上弦一緒にいて楽だけど、会えなくてもさみしくない。好きかどうかわからないとき。「好き」の形はひとつではありません。上弦の月に気持ちを三つ書き出し、一つだけ動かしてみる方法を紹介します。
- 恋人・満月記念日を忘れられた夜に記念日を彼に忘れられて悲しい。責めたくないけれど、飲み込みたくもないとき。満月に、大切にしてくれたと感じた場面を書き出し、してほしかったことを希望の形で伝える3つのステップです。
- 片思い・下弦脈なしかも、と感じたときの下弦誘っても予定が合わない日が続き、脈なしかもと感じるとき。はっきりしないぶん苦しい時間を短くするために、下弦の月に誘った回数を数えて、引きどきの期限を自分で決める方法を紹介します。
- 失恋・新月音信不通のまま終わった恋急に連絡が取れなくなり、理由がわからないまま終わった恋。答え合わせができない苦しさに、新月にできること。送らない手紙を書き、自分を責める言葉に「これは事実？」と書き添えます。
- 恋人・上弦束縛がつらいとき、してしまうとき誰と会うのか毎回聞かれて窮屈。反対に自分も聞きすぎてしまう。束縛は不安の裏返しであることが多いもの。上弦の月に心地よい線を書き出し、お願いの形でひとつだけ伝える方法を紹介します。
- 出会い・下弦断るのが苦手で、疲れてしまうとき気が進まない相手でも断れずに会ってしまい、こちらが疲れてしまう。断れないのはやさしさから。下弦の月に、迷う時間を減らすための断り方の文面をひとつ作っておく方法を紹介します。
- 恋人・新月価値観が違うと感じたときの新月お金の使い方や休日の過ごし方が噛み合わない。違いがあること自体は当たり前で、大切なのは話し合えるかどうかです。新月に、慣れられることとずっと気になりそうなことに分けてみましょう。
- 片思い・上弦年の差が気になって進めないとき気になる人と10歳差。相手にとっては対象外かもと思うと踏み出せないとき。気にしているのは、まだ自分だけかもしれません。上弦の月に、思い込みと聞かないとわからないことを分けます。
- 失恋・下弦共通の友達がいる相手と別れたあと同じグループの友達と別れたあと、集まりで顔を合わせるのがつらい。気まずさをひとりで背負わなくて大丈夫です。下弦の月に、行く集まりとしばらく休む集まりを分ける方法を紹介します。
- 恋人・新月同棲を切り出したいときの新月一緒に住みたいけれど、重いと思われないか、結婚を急かしていると受け取られないかが気になるとき。新月に、住みたい理由と決めておきたいことを書き出して切り出すための3つのステップ。
- 自分・満月恋愛したい気持ちが湧かないときまわりは恋愛や結婚の話をしているのに、誰かを好きになりたいと思えない。気持ちが湧かない時期があっていいのです。満月に、この半年かけてきたことを見返して整える方法を紹介します。
- 恋人・上弦相手の家族との距離に迷うとき彼の実家に何度も呼ばれて戸惑う。歓迎されることと心地よさは別です。上弦の月に、心地よい頻度を自分の中で決めて、家族にではなく、まず彼に伝えるための3つのステップを紹介します。
- 片思い・満月告白の返事を保留にされたとき告白したら「少し考えさせて」と言われ、2週間返事がない。待つ時間は想像で埋まっていきます。満月に、待てる期限を自分で決めて、そわそわする時間を短くする方法を紹介します。
- 出会い・下弦条件で選ぶことに迷いが出たとき年収や身長で線を引いている自分が、時々いやになる。でも外すと選べなくなりそうで怖い。条件は探すための道具です。下弦の月に、理由の書けない条件だけ外してみる方法を紹介します。
- 出会い・新月友達の紹介がうまくいかないとき友達に紹介してもらってもうまくいかず、次の話が出ても気が重い。合わなかっただけで、失敗ではありません。新月に、どんな人がいいかを言葉にして具体的に伝える方法を紹介します。
- 片思い・上弦相手に恋人がいるのか、わからないときよく二人で会う人に恋人がいるのかわからない。聞いたら下心があると思われそうで半年たったとき。上弦の月に、自然に聞ける一言を用意して確かめるための3つのステップを紹介します。
新月にねがいを書き、満月に見返す
「つきしおり」は、写真と言葉を貼るビジョンボードのアプリです。書いた言葉が、朝と夜に一枚ずつ届きます。