新月・上弦・満月・下弦。恋に使える月の4つの区切り

月を、気持ちを整える目印に

月はおよそ29.5日で、新月から満ちていき、満月を過ぎてまた欠けていきます。そのあいだに、新月・上弦・満月・下弦という4つの区切りが、およそ1週間ごとにやってきます。

つきしおりでは、この4つの区切りを、恋の気持ちを整える目印として使っています。月に恋を動かす力があるというより、毎月同じリズムで巡ってくる月を「見返すきっかけ」にする、という考え方です。

新月：ねがいを書く日

月が見えなくなり、また満ちはじめる日。気持ちを一度まっさらにして、ねがいや不安を書き出すのに向いています。

• 既読スルーが続く…新月にできる気持ちの整え方
• 片思いが長すぎて疲れたときに書くアファメーション
• 告白するか迷っているとき、新月に書き出したいこと
• 付き合って3か月、不安が出てきたときの新月ノート
• 結婚の話を切り出したいとき、新月に整理すること
• 別れてから最初の新月に、書いてほしいこと
• 出会いがないと感じるとき、新月に広げたいこと
• 恋愛で自分を後回しにしてしまう人へ

上弦：一歩動く日

月が半分まで満ちた日。書いたことを、実際にひとつ動かしてみる区切りです。話しかける、連絡する、仲直りする。

• 追いLINEを送る前に。上弦の月に決める「送る・送らない」
• 好きな人に話しかけるきっかけを、上弦の月に一つだけ
• ケンカのあと、先に謝れないときの上弦の月
• 復縁を願うなら、まず上弦の月に整えたいこと
• 初デートの前日、上弦の月にしておきたい準備

満月：見返して確かめる日

月がまんまるになる日。新月に書いたねがいを見返して、叶ったことや近づいたことを確かめます。

• 返事が短くなった気がするとき、満月に見返したいこと
• 脈ありかどうか考えすぎてしまう夜に
• 好きな人に恋人がいると知った日の、満月の過ごし方
• 遠距離の二人が、同じ月を見上げる夜に
• 復縁したい気持ちと、手放したい気持ちが両方あるとき
• 振られたあと、自分を責めてしまうときの満月
• 「いい人なのにときめかない」ときの満月の見返し方

下弦：ゆるめて整える日

満月から半分まで欠けた日。がんばっていた力を少し抜いて、心と毎日を整える区切りです。

• 連絡の頻度が合わない二人へ。下弦の月にゆるめる期待
• 職場の好きな人と、ちょうどいい距離でいるために
• 彼に会えない週末の過ごし方
• 元恋人のSNSを見てしまう夜に
• マッチングアプリに疲れたら、下弦の月にひと休み
• ひとりの夜がさみしいときに読む言葉
• 人と比べてしまう癖をゆるめる、下弦の月の書き方

はじめるなら、次の新月から

どの区切りから始めてもかまいませんが、迷ったら次の新月にねがいを一つ書いてみてください。約2週間後の満月に見返せば、それだけで最初のひと巡りになります。