上弦の月にできること、下弦の月にできること

新月と満月のあいだにある、2つの区切り

月の区切りというと新月と満月が有名ですが、そのあいだにも上弦（じょうげん）と下弦（かげん）があります。およそ1週間ごとに、4つの区切りが巡ってきます。

見分け方は簡単です。夕方の空に、右半分が光った半月が出ていれば上弦。明け方の空に、左半分が光った半月が出ていれば下弦です。

上弦：一歩動かす日

新月に書いたことを、実際にひとつ動かしてみる日です。連絡する、話しかける、予約する、謝る。小さくていいので、頭の中から外に出します。

下弦：ゆるめて整える日

満月まで高まった気持ちを、少し落ち着かせる日です。休む、減らす、距離をとる、部屋を整える。次の新月に向けて、余白をつくる時間です。

4つの区切りの使い分け

• 新月：ねがいを書く
• 上弦：一歩動かす
• 満月：見返して確かめる
• 下弦：ゆるめて整える

1か月に4回も区切りがあると思うと、「今日は何もできなかった」という日があっても、次の区切りですぐ立て直せます。